Warto wiedzieć (Q&A)

Czym dokładnie jest neurobik?

To aerobik dla neuronów – ćwiczenia stymulujące mózg poprzez angażowanie zmysłów w nietypowy sposób.

Czy potrzebuję specjalistycznej wiedzy?

Nie, książka jest napisana prostym językiem i zawiera instrukcje dostępne dla każdego czytelnika.

W jakiej formie otrzymam książkę?

To wygodny E-book (112 stron), który możesz czytać i realizować na tablecie, telefonie lub czytniku.

Ile czasu zajmują ćwiczenia?

Zadania są różnorodne – od szybkich, kilkuminutowych aktywności po dłuższe treningi kreatywności.

💡Ciekawostki:

• •Neurobik został stworzony przez dr. Lawrence'a Katza, profesora neurobiologii na Duke University Medical Center, we współpracy z Manningiem Rubinem – ich oryginalna książka stała się bestsellerem w 22 krajach świata.
• •Neurobik to innowacyjne podejście do treningu mózgu, które można porównać do aerobiku dla umysłu – jest to zestaw specjalnie zaprojektowanych ćwiczeń pomagających utrzymać mózg w doskonałej kondycji poprzez wykonywanie codziennych czynności w nowy, nierutynowy sposób.
• •Wyjątkowość neurobiku polega na tym, że nie wymaga specjalnego sprzętu ani dużych nakładów czasowych – ćwiczenia mogą być tak proste jak mycie zębów niedominującą ręką, ubieranie się z zamkniętymi oczami czy zmiana trasy do pracy.

🏆Dlaczego warto przeczytać?

Badania pokazują, że regularne praktykowanie neurobiku może znacząco wpłynąć na poprawę funkcji poznawczych i spowolnić procesy starzenia się mózgu. Przede wszystkim zauważalna jest poprawa pamięci, zwiększenie koncentracji oraz wzrost kreatywności, a osoby regularnie praktykujące neurobik zgłaszają również lepszą zdolność do rozwiązywania problemów i większą elastyczność myślenia. To praktyczny przewodnik z ćwiczeniami, które można wykonywać wszędzie i o każdej porze – idealna inwestycja w sprawność umysłową.